1. पूरा औंला पन्जा न्यानो छन्।जब तपाइँ व्यायाम गर्नुहुन्छ, हत्केलाको पसिनाले हत्केला र पन्जा बीचको घर्षण कम गर्दछ।एकै समयमा, यसले अस्थिर पकड, उपकरणमा तपाईंको नियन्त्रण कम गर्न र तपाईंको फिटनेस सुधार गर्न पनि सक्छ।सिफारिस गरिएको छैन।

2. आधा-औँला पन्जाका फाइदाहरूले हातको पहिरन कम गर्छ, पसिना सोस्छ, पसिना सोस्छ र पकड घर्षण बढाउँछ।यो अधिक सुन्दर छ र अधिक पेशेवर देखिन्छ।हानिहरूले पकड बल कम गर्नेछ र फिटनेस पन्जाहरू बनाउन सक्छ जुन आधा-औँलामा निर्भर हुन्छ।जब यन्त्र प्रयोग गरिन्छ, उपकरणले नाडीमा दबाब दिनेछ, र यो गल्तिले नाडीको जोर्नीलाई चोट पुर्याउन सजिलो छ।

3. फिटनेस बेल्ट

पावर ब्यान्डहरू, जसलाई ग्रिप ब्यान्ड वा स्ट्र्याप पनि भनिन्छ, प्राय: "पुलिङ" अभ्यासहरू जस्तै डेडलिफ्टहरू, पुल-अपहरू, विभिन्न रोइङ् अभ्यासहरू, र थपका लागि प्रयोग गरिन्छ।हात (फर्मर्म) लाई थकाउनबाट रोक्नको लागि उपकरणमा हातलाई "टाइ" गर्नुहोस् जब तल्लो पीठमा अझै स्पेयर बल हुन्छ, जसले अग्रगामी समात्ने शक्तिलाई ठूलो मात्रामा कम गर्छ, अग्रगामीको थकान कम गर्दछ, र प्रशिक्षण जारी राख्न सक्षम बनाउँछ।।

4. बक्सिङ ग्लोभ्स

जब बक्सिङ एक शक्तिशाली मुक्का हो, यदि तपाइँ आफैंलाई सुरक्षित गर्नुहुन्न भने तपाइँको औंलाहरू विस्थापित गर्न वा घाउ गर्न सजिलो छ।पञ्जा लगाएपछि, यसले बफर सुधार गर्न सक्छ, मुक्काको शक्ति कम गर्न सक्छ, आफैलाई र एकै समयमा विपक्षीलाई बचाउन सक्छ।