यो खेल मैदान उपकरण को एक टुक्रा हो जुन डम्बल व्यायाम को पूरक को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो एक साधारण मांसपेशी सहनशीलता हो जसले गतिविधिहरु लाई व्यायाम गर्न सक्छ। लामो समय सम्म बहिष्कार को कारण, घण्टी र घण्टी जस्ता अपर्याप्त मांसपेशी बल भएका व्यक्तिहरु लाई प्रयोग गर्न सक्छन्। व्यायामको लागि हातको तौलको वजन। प्रतिरोधी व्यायामको प्रतिरोध गर्ने प्रयास गरेर मांसपेशी बल बनाउनुहोस्।