-
आधारभूत बाहिरी शिविर सुझावहरू
1. कडा, समतल जमिनमा पाल टाँग्ने प्रयास गर्नुहोस्, र नदीको किनार र सुख्खा नदीको किनारमा क्याम्प नगर्नुहोस्।2. पालको प्रवेशद्वार खुल्ला हुनुपर्छ, र पाल ढुङ्गाहरू ढुङ्गाहरू भएको पहाडबाट टाढा हुनुपर्छ।3. पानी पर्दा पालमा बाढी आउनबाट जोगिनको लागि, ड्रेनेज खाडल...थप पढ्नुहोस् -
ह्यान्डबल
ह्यान्डबल बास्केटबल र फुटबलका विशेषताहरू मिलाएर र हातले खेल्ने र बललाई विपक्षीको गोलमा पुर्याएर विकास गरिएको बल खेल हो।ह्यान्डबलको उत्पत्ति डेनमार्कमा भएको थियो र सन् १९३६ मा इलेवन ओलम्पिक खेलकुदमा एक आधिकारिक खेल बन्न पुग्यो...थप पढ्नुहोस् -
कायाकिंग
कायाकिङ्ग पानी खेलहरू मध्ये एक हो जसमा प्याडलरलाई डिङ्गीको दिशाको सामना गर्न, कुनै निश्चित फलक्रम बिना प्याडल प्रयोग गरेर, र पछाडि प्याडल गर्न मांसपेशी बल प्रयोग गरी आवश्यक पर्दछ।खेलकुद प्रतिस्पर्धा, मनोरञ्जन, अवलोकन र साहसिक कार्यको संयोजन गर्ने र सबैले मन पराउने खेल हो।क्यानो...थप पढ्नुहोस् -
तपाईंको प्यारो भूमि सर्फबोर्डको हेरचाह कसरी गर्ने
बोर्डलाई भिजाउनु हुँदैन!यस भिजाउनु भनेको लामो समयसम्म पानी भिजाउनु हो (यसलाई ढुक्कसँग राख्नु हो भने, यसलाई आर्द्र वातावरणमा नराख्नुहोस्), छोटो वर्षा राम्रो हुन्छ, जबसम्म यो छिटो सुक्छ!बोर्डलाई टक्कर दिनुहोस्! ऊ बोर्ड सतह टक्कर गर्न डराउँदैन, तर किनारा टक्कर गर्न डराउँछ।टक्कर ओ...थप पढ्नुहोस् -
बास्केटबल अभ्यास |चरण-दर-चरण शूटिंग अभ्यास
1. फेस-टू-फेस पिचिङ पिचिङको सीधा रेखा शुद्धतामा निपुणता हासिल गरेपछि, तपाईं पिचिङको चाप सुधार गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।अनुभवी नेटिजन्सहरूलाई थाहा छ कि यदि शूटिङ गर्दा चाप उपयुक्त छ भने, बल नेटमा पनि उछाल्न सक्छ ...थप पढ्नुहोस् -
खेलकुद उपकरणको मर्मतका लागि निर्देशनहरू
1. छालाको ग्लु खेल उपकरणको मर्मत सम्भार यस प्रकारका उपकरणहरूमा मुख्यतया बास्केटबल, फुटबल, टेन्सन बेल्ट, इत्यादि, ठूलो मात्रा, व्यापक प्रयोग र उच्च उपयोग दर समावेश छ।छाला कोलोइड उपकरण को बेफाइदा एआर ...थप पढ्नुहोस् -
पानी गतिविधिहरूमा भाग लिनुले मानव आनन्द बढाउन सक्छ
शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा कोरोनाभाइरस महामारीको नकारात्मक प्रभावको बारेमा चिन्तित, ब्रिटिश मरिन एसोसिएसन र नहर र नदी ट्रस्ट, यूकेमा नदी मर्मतका लागि एक गैर-नाफामुखी संस्था द्वारा कमिसन गरिएको नयाँ अध्ययनले देखाउँछ कि पानी गतिविधिमा भाग लिने ...थप पढ्नुहोस् -
दैनिक एन्टिहाइपरटेन्सिभ व्यायाम - खेलकुद र फिटनेस छनौट
1. ढिलो साइकल चलाउनु ढिलो साइकल चलाउने खेलकुद विशेषताहरू उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूको खेलकुद आवश्यकताहरूसँग मेल खान्छ।यसले मुटुको कार्यक्षमता बढाउन सक्छ, उच्च रक्तचापलाई रोक्न सक्छ, मोटोपनालाई रोक्न सक्छ।यसले प्रभावकारी रूपमा मानसिक तनावलाई आराम गर्न र भावनाहरूलाई राहत दिन सक्छ।...थप पढ्नुहोस्
